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女性空腹不能吃哪些食物?女性空腹不能吃的食物有什么?[多图]

发布时间:2019-10-08 23:58:19 编辑:笔名

在平时的日常生活当中,我们所吃的食物种类非常之多,但是吃食物的时候也是需要注意一些事情的,我们知道有一些食物是相克的,不能一起食用,否则就会对我们的身体造成危害,然而还有一些食物是不能在空腹的时候吃的,特别是女性朋友们更应该注意了。那么女性空腹不能吃哪些食物?女性空腹不能吃的食物有什么?

一、牛奶和豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、茶

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

四、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

五、柿子和西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

六、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

七、山楂和桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

八、白薯

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

以上介绍了女性朋友们不能空腹吃的食物,所以大家以后饿了的时候可别光只吃这些哦,还是要多吃主食,保证健康。

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